Avez-vous l’intention d’éviter d’attraper un rhume ou une grippe en ce début d’automne? oui? ça tombe bien car moi aussi!
Prévenir d’une quelconque maladie n’est jamais très glamour, par contre, l’éviter c’est toujours mieux. Les meilleures herbes qui guérissent un rhume ou une grippe sont également celles qui les préviennent. Heureusement ce n’est pas très long à préparer et en plus c’est assez fun! Ce thé n’a pas seulement un bon goût, il présente aussi les cinq saveurs de la phytothérapie et il peut être utilisé pour la défense du système immunitaire et pour améliorer la digestion.
Voici ci-dessous ce que contient cette recette de thé ” bien être” :
- De la cannelle: au goût piquant, c’est une herbe qui a tendance à stimuler et qui a un goût épicé. Nous l’utilisons pour stimuler une digestion saine et pour faire avancer les choses. La cannelle est délicieusement aromatique, elle aide à améliorer la digestion, la glycémie et est couramment utilisé pour éviter les symptômes de grippe et de rhume.
- La paille d’avoine: elle a un goût salé, elle contient des herbes très nourrissantes car elles sont riches en minéraux et en vitamines. Certaines herbes salées peuvent avoir un goût de sel de table, ressemblant à une algue de mer, la plupart de ces herbes ont un goût minéral dense, un peu comme le chou frisé. L’avoine est une des herbes préférées pour le système nerveux. Certaines études ont démontré que le stress chronique conduit à l’inflammation, ce qui vous rend beaucoup plus vulnerable aux maladies y compris le rhume. L’utilisation régulière d’herbes comme la paille d’avoine peut vous protéger du stress et donc protéger votre système nerveux.
- Le cynorhodon: présente un goût acidulé. Les herbes acidulées sont de merveilleux protecteurs, ils sont souvent remplies d’antioxydants et de flavonoïdes, ces plantes sont des alliées antioxydants pour lutter contre l’inflammation systémique et le stress oxydatifs. Rappelons nous comment l’inflammation peut nous amener à avoir plus de rhumes? c’est pourquoi, manger régulièrement des plantes riches en antioxydants peut jouer un rôle important dans sa modulation.
Le cynorhodon peut:
-moduler l’inflammation
– Réduire la douleur
À ce jour plusieurs études médicales ont prouvé que la consommation quotidienne de cette plante peut permettre de réduire la douleur et d’améliorer le bien être des patients atteint de gonarthrose des genoux et de polyarthrite rhumatoïde.
- Le pissenlit: son goût amer et drainant est stimulant! il est souvent utilisé pour stimuler la digestion. Les racines du pissenlit sont à la fois amères et nourrissantes, ce que l’herboriste Jim Mcdonald appelle un amer nutritif. La racine du pissenlit a une affinité particulière avec le foie, il l’aide a le nourrir et à le renforcer. Étant donné la fonction multitâches de votre foie, il est important de prendre soin de lui, c’est un bon moyen de rester en bonne santé.
Les racines du pissenlit
- Astragale: Les herbes au goût sucré ont rarement le goût de miel mais ont souvent un soupçon de douceur caché. Cette merveille soutient souvent la fonction du système immunitaire vous aidant a être plus fort et plus résilient. Si vous avez une rhume, il est fortement conseillé de consommer de l’astragale. C’est également la plante idéale pour lutter contre une fatigue de longue date. Vous obtenez des meilleurs résultats avec l’astragale lorsque vous l’utiliser régulièrement et en quantités similaires.
CE DONT VOUS AVEZ BESOIN pour la préparation du thé ( contre les rhumes et les grippes):
- 15 GRAMMES d’astragale séchée ( ou petite poignée de racines coupées)
- 10 GRAMMES d’avoine sèche ( 1/3 d’une tasse finement tamisé)
- 10 GRAMMES d’églantier séché ( 1 cuillère à soupe)
- 10 GRAMMES de racines de pissenlit séchées ( 1 cuillère à soupe )
- 3 GRAMMES de chips de cannelles séchées ou 1 bâton de cannelle en morceau
- 4 TASSES d’eau
- 1 TASSE de jus de pomme
Placez les herbes et l’eau dans une casserole moyenne
Porter à ébullition puis réduire le feu et laisser mijoter 30 minutes et couvrir
Éteindre le feu et y ajouter le jus de pommes, laissez reposer 5 minutes.
Égoutter
Buvez froid ou chaud selon votre préférence. Boire sous les 48 heures!
N’hésitez pas à me faire parvenir vos experiences, en espérant que vous avez aimé cette recette 🙂
Ci-dessous, voici des méthodes rapides et efficaces pour soulager les douleurs à la gorge,
METHODES RAPIDE POUR SOULAGER LE MAL DE GORGE:
- Autrement si vous n’avez pas de temps ou si vous ne prenez pas le temps, vous pouvez boire une tisane de thym le soir avant d’aller vous coucher, en y ajoutant du miel de l’apiculture du coin ( si vous en avez un :)) et ajouter un peu de citron! Cela soulage le mal de gorge. C’est rapide et efficace. Bien sur, cela ne prévient pas des maladies quelconque.
- Boire quelques gouttes d’huiles essentielles d’arbre à thé : vous pouvez les mélanger dans un peu de miel ou dans une cuillère d’huile d’olive et garder le tout quelques instants en bouche avant de l’avaler. Vous pouvez l’utiliser jusqu’à trois fois par jour avant l’amélioration des symptômes. Vous pouvez également mélanger deux ou trois gouttes avec de l’huile d’amande douce et masser la zone de gorge et des ganglions du cou. Cependant cela est déconseillé chez la femme enceinte, allaitante ou chez les enfants de moins de 3 ans.
Cette huile originaire d’Australie a des propriétés antiseptiques, antivirales et anti bactériennes.
- L’elixir Floral D’aspen est une huile. Les petits symptômes sont souvent l’expression dans malaise plus profond, ainsi la gorge est le siège de l’expression, des non-dits, l’anxiété etc… Aspen peut vous aider à dénouer ces tensions et retrouver plus d’équilibre psycho-émotionnel mais aussi corporel. Vous pouvez le garder sous la langue 3 gouttes 3 fois par jour. Cela ne vous fera que du bien !
- Stimuler un point de réflexologie:
Cette méthode ancestrale de bien être vous permet d’activer des zones de réflexes en correspondance avec des organes.
- Aux vertus apaisantes: la guimauve
Elle calme l’inflammation ainsi que la toux sèche, en ouvrant le transit le guimauve permet l’extraction des mucus par sa voie principale ( l’intestin), elle permet de désencombrer la sphère. Vous pouvez laisser infuser 15 à 20 feuilles dans un demi-litre d’eau de source et laisser infuser 10 minutes hors du feu. Puis, filtrer l’infusion
- Manger de la propolis ( voir photo ci-dessous):
La propolis est fabriquée par les abeilles à partir des résines recueillies sur les bourgeons et l’écorce de certains arbres. La propolis est une substance végétale aux substances incroyables !
Elle a des propriétés antibiotiques et anesthésiques, elle est idéale pour les problèmes respiratoires. Pour le mal de gorge, préférez l’utilisation d’un spray buccal.
Je vous souhaite un bon Automne et surtout ne tombez pas malade! bonne chance à tous,
Á très vite,
