Mon expérience?
Après de long voyages notamment en Inde dans le berceau même de la méditation et en Thaïlande où j'ai fait une retraite bouddhiste Vipassana, j'ai réalisé que la méditation m'avait permise de me retrouver avec moi-même, de mieux me connaitre et de connaitre ce que je voulais faire sur terre.
Je pratique encore quotidiennement à hauteur de 30 minutes par jour, ce qui me permet de stimuler cette énergie, de booster ma confiance en moi, de me relaxer, de me sentir plus en harmonie et d'avoir des rêves beaucoup plus lucides...
La méditation est une révélation sur sa propre connaissance et sur la recherche de l'harmonie entre le corps et l'esprit