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Le Yoga

4 postures de yoga pour ouvrir Anahate, le chakra du coeur

La yogiste Anne nous a confié les bienfaits du yoga en décrivant le yoga bien plus qu’un bienfait physique mais un apport riche sur le développement personnel et sur la paix intérieure. Le plus intéressant dans la pratique régulière du yoga est qu’elle diminue les blocages énergétiques et refait circuler l’énergie dans le corps. Les...
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Vos 5 motivations pour faire du yoga

1- REDUCTION DU STRESS: CHOUETTE! Le yoga est le meilleur moyen pour lâcher prise, concentrez-vous sur votre respiration et ne pensez plus à rien. Se concentrer sur un effort supprime les pensées futiles de notre quotidien appelé  » la monkey mind = la pensée du singe en français ». Nous équilibrons et régulons notre système nerveux,...
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