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l’Ayurveda, une médecine douce

11 mars 2019
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Hello la communauté des personnes qui prennent soin d’elles!

Je suis heureuse de vous retrouver pour vous parler d’un thème qui me tient à coeur, celui de l’Ayurvéda, je vous expliquerai en quoi consiste cette médecine naturelle. Je viendrai appuyer mes propos prochainement à l’aide d’un podcast à l’Eveil des consciences qui se fera avec une thérapeute, praticienne certifiée en Ayurveda.

Cette médecine naturelle m’apparait comme étant une solution clé pour harmoniser l’esprit et le corps, qui ont été trop longtemps séparés, particulièrement en France, par un dualisme cartésien.

Son histoire

L’Ayurveda est une médecine traditionnelle, très ancienne qui vient de l’Inde, elle est reconnue par l’organisation mondiale de la santé (OMS), celle-ci est née il y a environ 5000 ans dans la vallée de l’Indus. En Inde et comme dans beaucoup de pays Occidentaux des longues études sont demandées avant de pouvoir la pratiquer à titre professionnel. C’est un savoir qui perdure et qui nous aide à conserver et à retrouver notre patrimoine vital de santé et de bien-être.

D’après Kiran Vyas, le fondateur du centre de cure Ayurvédique Tapovan, “en Inde, l’Ayurvéda est avant tout une philosophie et un art de vivre afin d’éloigner la maladie et pour préserver sa longévité en cultivant l’aspiration à la sagesse et au bonheur”. Afin que vous compreniez la signification littérale de l’ayurveda, voici les significations en Sanskrit:

“Ayur” signifie la vie et “Veda” signifie la connaissance ce qui signifie la sauvegarde de cette force vitale. Cette médecine prend en compte 3 corps et 3 dimensions, celle de la dimension physique avec notre corps, celle de la dimension spirituelle et enfin, celle de la dimension émotionnelle, cette dernière est composée de plusieurs couches toutes fascinantes! voici un article qui vous expliquera le concept des corps énergétiques: https://consciousnessconceptstore.com/index.php/fr/2019/01/24/vos-5-corps-enegetiques-a-connaitre-pour-preserver-votre-bien-etre/

Le bilan Ayurvédique est un éducateur de la santé dont l’objectif ne consiste pas uniquement à soulager les symptômes mais à comprendre la raison de l’apparition de ces derniers. Le but est d’agir afin d’harmoniser et de rééquilibrer le corps.

La perception de la maladie en Ayurvéda:

Il me semble important d’évoquer ce point, l’Ayurvéda, la maladie ou les problèmes de santé sont des sous produits des différentes dimensions de la vie d’un individu tels que: son état d’esprit, sa nutrition, son travail, ses activités sociales ainsi que sa vie spirituelle. Elle englobe un tout et non pas seulement un corps physique.

Les cures proposées par l’Ayurveda pour établir un équilibre de vie:

  • La préparation: en Ayurvéda, il est recommandé d’effectuer une préparation qui est progressive, le but étant d’adapter son alimentation et son mode de vie en intégrant des phases de détente afin de décélérer en douceur ce processus de changement sur votre corps et votre esprit.

  • La cure s’effectue autour de 5 grands axes: La diététique équilibrée, les massages (fait à partir d’huiles naturelles spécifiques, par exemple, il est conseillé d’après le livre de Kiran Vyas- le grand guide de l’Ayurvéda d’utiliser le l’huile de sésame sur le corps et de l’huile de noisette sur le visage),  les soins, les exercices physiques et le repos comprenant la relaxation et le sommeil !

Pour atteindre cet équilibre de vie, l’Ayurvéda met beaucoup en avant le lieu, effectivement le lieu est très important, il est recommandé de se rapprocher de la nature afin d’être connecté émotionnellement et physiquement à la nature. Respecter la nature qui nous nourrit, nous soutient, nous ressource, participe à une vision à long terme.  Voici ci-dessous les cinq éléments qui nous composent ainsi que la nature:

La théorie des CINQ éléments:

L’Ayurveda est basée sur la théorie des Panchmahabhuta, il s’agit des 5 grands éléments ( éther, air, le feu, l’eau) qui composent et constituent l’univers. On les retrouve aussi bien dans le macrocosme que dans le microcosme, en effet, chaque être vivant est ainsi composé de ces éléments en quantité variable. Selon l’Ayurvéda tout est énergie, une énergie qui est d’abord manifester sous la forme d’éther, dans le vide qui nous entoure.

Cette énergie qui est invisible se condense et donne ensuite naissance à l’air, encore plus condensée, elle donne naissance au feu puis à l’eau pour enfin se transformer en terre qui est la matière dans son état le plus solide de tous.

Les trois DOSHAS:

Quels sont ces 3 Doshas?

Ces trois doshas d’après le blog des spécialistes d’Ayurvéda: https://www.ayurvana.fr/theorie-van-de-fundamentele-energieen-in-de-ayurveda.html seraient la cause de nos désordres psychologiques et physiologiques, ce sont des énergies qui sont en équilibre les uns avec les autres.

Le rôle de l’Ayurvéda est d’équilibrer ces Doshas afin d’avoir un équilibre de vie:

Ce qui est intéressant dans le calcul de votre Doshas est que plusieurs choses sont prises en compte

  • Votre apparence physique comme sur le tableau ci-dessous:

  • Votre physiologie ( voici un exemple des caractéristiques physiologiques):

  • Vos particularités physiologiques:

Voici un lien pour découvrir quel est votre profil : https://www.lepalaissavant.fr/wp-content/uploads/2012/docs/Questionnaire-Dosha.pdf

Comment se déroulera mon rendez-vous Ayurvédique? sachant que chaque professionnel de santé dispose de sa propre méthode spécifique.

  • Il va vous observer et discuter avec vous afin d’évaluer la cause de votre venue. Il observera votre poul, la langue, les yeux, les ongles, la peau: afin d’avoir des informations complémentaires
  • Il vous demandera des détails sur votre mode de vie, l’état de votre digestion etc
  • Elles vous donnera des conseils uniques sur des régimes alimentaires possibles, la routine quotidienne la plus favorable, les plantes, les massages, les traitements naturels…
  • Elle vous conseillera des activités stimulant votre corps ou des activités relaxantes selon votre demande et bien sûr votre morphologie et votre demande.

Enfin, cette vision est une approche holistique qui permet une réelle reconduction avec le corps, l’esprit et l’âme, celle-ci requiert du temps et de la connaissance de soi afin de s’éveiller et de vivre une vie pleinement harmonieuse dans lequel on se sent bien. L’objectif est aussi de faire de la prévention afin d’atteindre une meilleure connaissance de soi et d’améliorer sa santé naturellement.

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Dans un prochain podcast ‘ L’éveil des consciences », j’ai pour but d’interviewer également un thérapeute guérisseur. Vous pourrez écouter cet extrait audio à la radio dans votre voiture (si vous n’avez pas beaucoup de temps ! ) ou sur votre ordinateur, tablette et téléphone. Écoutez et abonnez-vous pour me suivre sur:

Partagez vos expériences personnelles et vos ressentis, votre avis compte beaucoup 🙂

J’aime échanger avec des personnes alors vous êtes les bienvenus

À bientôt,

Evelyne

 

 

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